02/12の日記
17：12
プログラム
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今日は午前中に担当に予約を入れて
筋トレのプログラムを組んで貰ったの
結構きつい
科目自体は減ったけど、回数が増えた
腹筋を特にmanakaはなんとかしたいと担当に言い続けた結果
ほんとうに。
腹筋、20回を２セット
最初は３０回って言われて
それ無理〜(┳◇┳)
ということで下げて貰ったよ
結局、背筋と腕と足は12回を３セット
他に、遊び程度に太ももと二の腕を15回の３セット
次回からこれでやりますと
今日からやってきたけど、ほんと腹筋ヤバヤバです
３月までには。
見た目に結果を出しましょう
ということでプログラム決まりました
体内だけは脂肪落ちてきてるから、
後はお腹周りをすっきりさせたい
☆ｺﾒﾝﾄ☆
[Kanako] 02-15 22:33 削除
プログラムを組んでやるんですか
ジムってなんかいいですね(*^_^*)
いい汗かいてすっきりしそうですヽ(
´▽`)/
[manaka] 02-16 01:23 削除
kanakoさん＞
意外とスッキリして体軽くなるんですよ
良い汗をかくのは悪い物も一緒に出ちゃうから一石二鳥
です(笑)
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