01/19の日記
23：44
スタジオ
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今日もいつものように筋トレから開始
脂肪燃焼しやすくなるらしい
でも、月曜日の筋肉痛がまだ、肩と背中と内股に
本当は筋肉痛の時は筋トレは止めてた方が良いのだ
筋肉痛になってるということは、筋肉を作ってる証拠
だから、無理しちゃいけないらしい
ジムのインストラクターの話
筋肉痛があるとこは軽めにすませて、
いざ、
スタジオへ
今日は「ローインパクト」というスタジオにチャレンジ
エアロに似てる感じで、でもメインは、足かなぁ
曲に合わせて必死で、合わせようと試みる
気づけば、
右左が逆になってるし
流れが覚えられないから、周りを見ながら、合わせる
友達と二人オドオド
一回目にしてはいいとしよう(笑)
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