01/17の日記
22：54
初の踊り(o^∀^o)
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今日はいつもと同じく、
筋トレを1時間ぐらいゆっくり時間をかけてこなしていく
うっ
足が手が限界
プルプルきてますp(´⌒｀q)
それでもやらないと筋肉つかないしね
その後、いつもは30分
走る
か歩く
をするんだけど、
今日はスタジオに入る予定なので、15分に設定
12分半から歩き始めた(笑)
後２分半なのにf^_^;あはは
その後、待ちに待ったスタジオ
今日の時間は
なんと
ZUNBAです
初のZUNBA
速度に追いつけません＼(+×+)／
手や足がついてきません
腰がメインな腰振りもなかなかできません
最後に息が続きません
(笑)
駄目やん(^w^)
でも、
楽しかったので、
また、
友達と再チャレンジしよう
と意気込んで帰宅したmanakaでした
体を動かすのは気持ちいいので、
みなさんも何かやってみるのはいかがですか
こんなことやってますってことがあったら
カキコしてくれたら嬉しいなぁ
☆ｺﾒﾝﾄ☆
[ゆんゆ] 01-18 19:13 削除
早速カキしまぁす！
ゆんゆはｼﾞｬﾝﾌﾟ
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてますよ
全身の筋肉を使うので
オススメです♪
[manaka] 01-18 19:15 削除
ゆんゆさん＞
どんな感じでやるんですか
その場飛び
[ゆんゆ] 02-02 01:22 削除
通販ｸﾞｯｽﾞなんですけど
空気ﾊﾞﾈになってる
ﾄﾗﾝﾎﾟﾘﾝみたいな感じの
上でぴょんぴょん
跳ねてます！
ﾘﾊﾋﾞﾘの患者ｻﾝとかも
使ってる もので
今人気なんですよ♪
その場でJumpもﾀﾞｲｴｯﾄに
効くみたいですが
膝に負担がかかるので
一分くらいが
いいと思います(^^)
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